#006 - Whoop: 05 dias de uso e as primeiras impressões

Na “News da Tribo” dessa semana, vamos conversar sobre o Whoop, um “rastreador fitness” que está bem em alta agora (mais uma vez), com a largada do Tour de France, marcando presença no punho de vários atletas, a exemplo de Mathieu van der Poel e toda equipe que ele faz parte, a Alpecin-Deceuninck.

Inclusive, o campeão da primeira etapa que aconteceu ontem (05/07), foi Jasper Philipsen, sendo o primeiro camisa amarela do TDF 2025.

Provavelmente, você já deve ter visto essa “pulseira tecnológica” no punho de alguns atletas profissionais como Cristiano Ronaldo, Lionel Sanders, Michael Phelps, Eduardo Dantas etc. (kkkkkkk)

Mas brincadeiras a parte, eu resolvi conversar sobre o Whoop aqui porque tem uma semana que reativei a minha assinatura para testar e fazer um comparativo com o Garmin.

Eu já usei o Whoop por dois anos quando “só” pedalava e usava o Apple Watch o dia inteiro. Ano passado (2024), quando comecei a fazer triatlo e usar o Garmin, percebi que estava sendo “bombardeado” de dados e métricas que estavam me deixando ansioso e aí resolvi cancelar.

Mas agora reativei com o objetivo (apenas e assim espero) de comparar com o Garmin e poder trazer um conteúdo mais detalhado e aprofundado para você. Então vou compartilhar logo as primeiras impressões, antes que eu fique ansioso de novo. kkkkkkkkk

Partiu!

Conteúdo exclusivo da 6ª edição:

1. Whoop x Garmin - Primeiras impressões depois de 5 dias de uso.

Monitoramento do batimento cardíaco 24/7

Essa aqui talvez seja a maior exclusividade  do Whoop quando comparado com qualquer outro rastreador fitness: O monitoramento 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Mas o que isso quer dizer em termos práticos?

Que o Whoop apresenta uma medição mais precisa e eficiente, já que ele está monitorando o batimento cardíaco o tempo todo, sem parar. Inclusive, até para carregar a bateria do Whoop, você não precisa tirá-lo do braço.

O carregamento é feito por indução, através de uma pecinha que encaixa na parte superior do Whoop.

Já em relação ao Garmin, o monitoramento é feito periodicamente ao longo do dia e, para dar carrega na bateria, é preciso retirar do braço, mas cá entre nós, dá para colocar para carregar quando for tomar banho e essa vantagem do carregamento do Whoop não quer dizer muita coisa, diferentemente da vantagem do monitoramento.

Monitoramento da energia corporal

Agora aqui vai uma GRANDE vantagem do Garmin que eu já senti falta no Whoop, logo no primeiro dia de uso: O tal do “Body Battery”, que é o monitoramento da energia corporal ao longo do dia.

Em resumo, essa função faz o seguinte:

De acordo com o seu batimento cardíaco, atividades físicas, atividades do dia a dia e estresse, o Garmin vai reduzindo a sua “bateria corporal” ao longo do dia que, em regra, você acorda com 100% e vai dormir com 20% ou menos.

O Whoop não tem essa informação da energia corporal, resumindo-se à informação de quão recuperado você está e como foi o seu sono, assim que você acorda.

A única coisa do Whoop que atualiza ao logo do dia é o Strain, que é o seu esforço, mas ele não altera em nada a porcentagem da sua recuperação. Se você acordou 90% recuperado / descansado, você estará 90% recuperado / descasado o dia inteiro.

Zero distrações / Usar outro relógio

Talvez você tenha percebido que o Whoop não tem um visor. Toda a interação dele depende do aplicativo instalado no iPhone / Android, mas isso é intencional por conta do lema: “Zero distrações”.

E com isso, tem uma vantagem para quem gosta de usar um “relógio de verdade”, mais arrumado e não ter que ficar para cima e para baixo usando um “sportwatch” independentemente da roupa que usar.

Ou seja, um relógio em um braço e o Whoop no outro, mas se prepare para responder a seguinte pergunta: Por que você usa dois relógios?

Isso vai acontecer e não vai ser pouco não! Então já fique em mente com uma resposta pronta e assim matar a curiosidade das pessoas.

Já o Garmin, você não precisa usar “dois relógios” e aí não fica com uma desvantagem que o Whoop vai causar no decorrer do tempo: Mais uma marca de sol.

Sabe a marca de sol que você tem no braço que usa o Garmin? Ela também vai aparecer no outro braço por conta do Whoop.

Bateria

Quando se fala de bateria, fica bem complicado comparar com a autonomia dos relógios da Garmin. Eu tenho um Forerunner 965 e dura uns 20 dias. Algo impressionante, ainda mais para mim, que sempre usei Apple Watch, precisando colocar para carregar dia sim dia não.

Já o Whoop, tem uma autonomia de 14 dias. É um período menor, mas com a praticidade de carregamento sem precisar retirar o Whoop do braço, talvez não seja um problema.

Custo mensal ou anual

Agora chegamos no ponto principal que separa os curiosos de quem realmente gosta e quer ter acesso a todas as métricas de saúde possíveis, já que o Whoop não é nada barato.

Você não paga pela “pulseira”. Você paga uma assinatura e pode escolher entre três planos disponíveis que variam de $199/ano a $349/ano.

Já o Garmin, a gente paga pelo relógio e pronto. Não tem assinatura para usar recursos como o body battery, monitoramento do sono, VO2 Max, frequência respiratória, VFC etc.

Depois de ler todos esses recursos que falei acima, talvez você tenha se perguntado por que uma pessoa pagaria para usar o Whoop ou qualquer outro rastreador fitness, a exemplo Oura Ring ou do Ultrahuman.

Vou falar por mim, em relação ao Whoop, além do que conversamos no começo dessa news, para fazer o comparativo mais aprofundado com o Garmin.

Eu pago pelo Whoop para ter a organização das métricas e todo o meu histórico comparado com o momento atual, ao longo do tempo.

Vou explicar!

O Whoop, assim como o Garmin, registram os dados de saúde monitorados, porém, o Whoop organiza esses dados e te apresenta em relatórios semanais e mensais e isso é muito bom para você saber “para onde está indo”.

Não tenho como te apresentar um relatório agora porque ainda não bateu o tempo necessário, mas ter acesso a essas informações organizadas é muito importante para saber se você essa semana ou esse mês se exercitou mais, dormiu melhor, aumentou o VO2 Max e assim por diante, tudo comparado com períodos anteriores.

Com o passar do tempo, você poderá fazer comparação do mês de um ano com o mesmo mês do outro, comparação anual etc.

Esse relatório organizado com todas as informações é tão importante que eu ainda não entendi o porquê que a Garmin ou a Apple ainda não fizeram isso com os seus relógios, já que eles têm o mais importante que são os dados.

Mas enfim…quem sabe em um futuro próximo!

Então, vou ficando por aqui e me comprometo a mais para frente trazer um comparativo mais aprofundado sobre o Whoop e o Garmin, além de claro, de informações mais detalhadas sobre o uso no dia a dia e alguns exemplos de relatórios quando eu receber.

Combinado?!

O que aconteceu essa semana?

Ao longo dessa semana, conversamos bastante dos stories lá no Instagram e eu até publiquei dois reels que podem ser interessantes para você:

🎥 Como personalizar o mostrador da Corrida para deixar as métricas em um lado da tela e o mapa do outro. 

🎥 Como colocar mapas nos relógios da Garmin.

Por hoje é só, até a próxima “News da Tribo” e um excelente domingo!

Chaaama!!! 🚀 🚀 🚀

— Eduardo Dantas TriboTT -

Tecnologia aliada ao esporte

YouTube • Instagram